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相信所有的朋友都患過感冒，并且如果在感冒期間飲食不當(dāng)，不但會(huì)延長感冒時(shí)間，還會(huì)引起頭痛、鼻炎等癥；那么感冒有哪些表現(xiàn)，感冒吃什么食物好以及感冒期間不能吃什么呢？本文就為大家詳細(xì)介紹感冒的臨床表現(xiàn)，以及感冒的飲食宜忌。

感冒的表現(xiàn) 中醫(yī)稱感冒為“傷風(fēng)”，根據(jù)癥狀的不同，中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒及暑濕感冒。
風(fēng)寒感冒變現(xiàn)為：怕冷、發(fā)熱輕、無汗、頭疼全身痛、喉癢咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、鼻塞流清涕、舌苔薄白。
風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為：發(fā)熱、不怕冷、口干欲飲、身體有汗、頭痛、咽喉疼、咳嗽、痰為黃稠膿性痰、舌苔微黃。
暑濕感冒表現(xiàn)為：發(fā)熱重、頭暈且漲、心中煩熱、身倦無汗、口渴喜飲、時(shí)有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩。
感冒了吃什么食物好 1、感冒患者要多喝水，可以調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分，補(bǔ)充感冒所流失的水分；此外多喝水還可以清除體內(nèi)廢物，以促進(jìn)新陳代謝等，有利于感冒的恢復(fù)和治療。

2、感冒病人的飲食宜清淡，要多吃些易消化、少油膩的食物，如白米粥、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉等。



3、風(fēng)寒感冒者要多吃些具有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒作用的食物，如生姜、蔥白、辣椒、醋、胡椒、肉桂、桃子、杏、紅豆等。



4、風(fēng)熱感冒者宜多吃辛涼疏風(fēng)、清熱利咽的食物，如生梨、獼猴桃、枇杷、蘋果、苦瓜、紅薯、芹菜、綠豆、西瓜、地瓜、荸薺、甘蔗、冬瓜、絲瓜、蘿卜等。








5、暑濕感冒者宜食清淡利熱、祛濕的食物，如薏米、扁豆、冬瓜、山藥、竹筍、玉竹、葛根、西瓜等。






感冒不能吃什么 1、感冒病人忌吃一切過于滋補(bǔ)、肥膩、黏滯、酸性的食物，如胎盤、阿膠、人參、肥肉、糯米飯、油煎油炸食品、海鮮、甜食等。





2、風(fēng)寒感冒者忌吃生冷性涼的食物，如蚌肉、田螺、黃瓜、芹菜、柿子、香蕉、西瓜等。






3、風(fēng)熱感冒忌吃性涼溫補(bǔ)、性味辛辣、發(fā)物以及刺激性強(qiáng)的食物，如桂圓、人參、阿膠、櫻桃、海參、大棗、荔枝、雞肉、甲魚、羊肉、牛肉、鵝肉、辣椒、茴香、生姜等。









4、暑濕感冒者忌食辛辣燥熱、過咸助火的食物，如辣椒、桂圓、雞蛋、咸菜、咸魚、咸蛋等。