上仙的個人空間

天氣寒冷,睡前倒一盆熱水泡下腳,是一件非常舒服也很養(yǎng)生的事情。但是您知道嗎?冬季泡腳也是有講究的,近期武漢有一名40多歲的劉女士因為泡腳不當,導致動脈瘤破裂,最后搶救無效死亡。這究竟是怎么回事呢?

醫(yī)生解釋,經(jīng)常泡腳確實是具有改善血液循環(huán),促進脾胃功能的好處,但是不少人都會有一個誤區(qū),認為泡腳的水越燒越好,泡腳的時間越久越好。

梅州市第二中醫(yī)院內(nèi)三科主任江漢奇告訴記者:“泡腳的時間不能過長,一般十到十五分鐘比較好；泡腳的溫度大約在45度左右,就比較合適。”

江主任告訴記者,想要起到安神、調(diào)整睡眠、治療消化系統(tǒng)疾病等作用,最好在晚上9點后,睡覺前泡腳。值得注意的是,并不是所有的人都適合泡腳:如糖尿病患者、體質(zhì)偏熱者、孕婦、腳部有皮膚病的患者就要特別注意。
另外,有不少市民喜歡在泡腳水里加些中yao,yao物浸泡配合足底anmo。江主任也話了,市民朋友在屋卡可以就地取材,用家中常見的食材就可以做成簡單又養(yǎng)生的泡腳水。

1.生姜泡腳,可治風濕,改善雙腳冷寒癥狀。
2.艾葉泡腳,可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、咳嗽等癥狀。
3.醋泡腳,使皮膚變得光滑,祛除風濕,改善畏寒怕冷等不適癥狀。